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안녕하세요. 건강이 레벨 업! 되는 블로그입니다 :D 지난번에 연자육 효능에 대해 포스팅을 했는데요, 오늘은 연잎의 효능에 대해 알아보려고 합니다.
연잎은 차로도 많이 마시는데요, 연잎차는 사찰에서도 많이 마시는 전통차 중 하나입니다.
▨ 연잎 효능
▶ 항산화작용
세포를 노화시키고 암을 유발하는 활성산소의 활동을 막는 항산화작용을 하는 효능이 있습니다.
▶ 고혈압 예방
연잎의 주성분인 폴라보노이드 성분은 혈압을 상승시키는 ACE 효소를 억제하는 작용을 하기 때문에 고혈압을 예방하는 효능이 있습니다.
▶ 열을 내리고 갈증 해소
동의보감에는 연잎이 열을 내리고 갈증을 멎게 하며 버섯 중독을 풀어준다고 기록되어 있습니다.
▨ 연잎차
팔팔 끓인 물에 덖거나 쪄서 말린 연잎을 넣고 2~3분 우려냅니다. 또는 시중에 티백으로 간편하게 나와 있는 제품이 많으니 간편하게 연잎차를 즐길 수 있습니다. 남은 연잎차는 건조하고 서늘한 곳에 보관합니다.
지금까지 연잎차 효능에 대해 알아보았습니다. 또 한가지, 연잎차는 카페인이 거의 없어 남녀노소 누구나 즐길 수 있습니다.
커피나 녹차 대신 향긋한 전통차 연잎차 한 잔 어떠세요? :D
같이 보면 유용한 정보
2018/08/21 - [건강 레벨 업!] - 연자육 효능 BEST 3
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