밥먹고 바로 누우면 왜 안될까?
안녕하세요. 생활이 레벨 업! 되는 정보 블로그입니다 :D 오늘은 건강 상식 밥먹고 바로 누우면 안되는지 그 이유에 대해 알아보겠습니다. ㅣ밥먹고 바로 누우면 왜 안될까? 집에서 배부르게 실컷 먹고 나면 자연스럽게 눕고 싶은 마음이 듭니다. 배도 부르고 등도 따시니 잠이 솔솔 와 바로 누워 자고 싶은 마음이 굴뚝같지만 참아야 합니다. 밥먹고 바로 누우면 건강에 매우 좋지 않기 때문입니다. 식후 바로 누워 버릇하면 체중 증가와 같은 사소한 문제가 아니라 역류성 식도염 위험이 있습니다. 역류성 식도염은 위의 내용물이 식도로 역류해 식도에 염증을 일으키는 질환입니다. 식사 직후 눕게 되면 위산을 비롯한 위 속의 내용물이 식도 쪽으로 역류해 식도 점막을 자극하게 됩니다. 이렇게 식도 점막을 지속적으로 자극하면 ..
건강 레벨 업!
2021. 3. 25. 21:53