기초대사량 계산기 기초대사량 높이는 방법
안녕하세요. 건강이 레벨 업! 되는 블로그입니다 :D 오늘은 성인남성 기초대사량 계산하는 방법, 기초대사량 높이는 방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건강을 위해서 다이어트 많이 하실텐데요, 다이어트를 할 때 먼저 본인의 기초대사량을 알고 이를 높이면 더욱 효과적으로 다이어트를 할 수 있습니다. ▨ 기초대사량이란? 먼저 기초대사량이란 생명을 유지하기 위해 소요되는 최소한의 열량을 말합니다. 우리몸은 잠을 자면서도 에너지를 소모하는데요, 아무것도 하지 않고 가만히 있어도 체온조절, 호흡, 뇌를 비롯한 여러 신체기관의 활동 등에 에너지가 들어가기 때문입니다. 그래서 기초대사량이 높으면 가만히 있어도 소모하는 칼로리가 많기 때문에 많이 먹어도 살이 잘 찌지 않는 체질이 됩니다. ▨ 기초대사량 계산방법 기초..
건강 레벨 업!
2018. 8. 16. 22:08