해바라기씨 효능 알아보기
안녕하세요. 건강이 레벨 업! 되는 블로그입니다 :D 오늘은 해바라기씨 효능 에 대해 알아보록 하겠습니다. 해바라기는 꽃이 크고 예뻐 보기에 좋을 뿐만아니라 씨앗은 건강에도 좋습니다. 해바라기씨에는 기름이 많아 해바라기씨유도 시중에 많이 나와 있는데요, 그런 해바라기씨가 어떻게 몸에 좋은지 알아보았습니다. ▨ 해바라기씨 효능 ▶ 콜레스테롤 수치 완화 피토스테롤 성분이 콜레스테롤이 체내에 흡수되는 것을 억제해 혈중 콜레스테롤 수치를 완화하는 효과를 볼 수 있습니다. ▶ 피부미용 효과 피토스테롤은 피부 미용에도 도움이되는데요, 피부가 더 탄력있고 촉촉하게 만들어줍니다. 또 비타민 E 성분이 풍부하게 들어있어 체내의 활성 산소의 작용을 억제해 피부 노화를 늦추는 효과도 있습니다. ▶ 면역력 강화 해바라기씨에는..
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2018. 10. 31. 08:30