허벅지 둘레 재는법
안녕하세요. 생활이 레벨 업! 되는 정보 블로그입니다 :D 오늘은 건강을 위한 올바른 허벅지 둘레 재는법 에 대해 알아보겠습니다. ㅣ허벅지 둘레 재는법 허벅지 비만으로 고민하는 분들도 많겠지만 너무 얇은 허벅지도 건강에 좋지 않습니다. 근육으로 만들어진 튼튼한 허벅지는 건강을 유지하는데 매우 중요한데요, 튼튼한 허벅지를 만들면 성인병에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다. 우리가 음식을 섭취하면 혈액속의 당과 지방이 일시적으로 상승합니다. 이 때 허벅지 근육이 충분히 발달해 있다면 허벅지 근육이 일시적으로 상승한 당과 지방을 흡수하는 반면 근육이 없다면 혈액속 지방과 당이 넘쳐 고지혈증, 뇌졸중 등을 유발할 확률이 높아집니다. 건강한 허벅지 둘레 기준은 남성 기준 약 60cm, 여성 기준 약 57cm입니다. ..
건강 레벨 업!
2021. 3. 1. 17:30