올바른 허리 둘레 재는법
안녕하세요. 생활이 레벨 업! 되는 정보 블로그입니다 :D 오늘은 올바른 허리 둘레 재는법 에 대해 알아보겠습니다. ㅣ올바른 허리 둘레 재는법 하루종일 앉아서 일하는 분들은 활동량이 확연히 적기 때문에 특히 쉽게 복부에 지방이 쌓여 주의를 기울여야 하는데요, 복부 비만은 특히 건강을 위험하게 하기 때문에 꼭 관리해야 합니다. 미용 목적이 아니라도 비만은 고혈압 등 다양한 질병의 원인이 되니 건강을 위해서라도 평소에 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 대한비만학회에 따르면 복부비만의 기준은 허리 둘레가 남성의 경우 90cm 이상 여성의 경우 85cm 이상인 경우 복부 비만이라고 할 수 있습니다.(성인 기준) 그러면 본인이 이 복부비만 기준에 어느정도 근접해 있는지 정확하게 측정하는 방법을 알아보겠습니다. W..
건강 레벨 업!
2021. 3. 18. 08:30