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안녕하세요. 생활이 레벨 업! 되는 정보 블로그입니다 :D 오늘은 가장 쉽게 접할 수 있는 주류인 소주와 맥주의 칼로리가 얼마나 되는지에 대해 알아보겠습니다.
ㅣ소주 맥주 칼로리 얼마?
예년 이맘때면 각종 모임이 많아 술을 많이 마셨을텐데 올해는 코로나 때문에 연말 모임이 다 취소되어 술 마실 일이 별로 없게 되었습니다.
그건 그렇고 연말이 지나고 새해를 맞아 다이어트를 새해 목표로 정하신 분들도 많을 텐데요, 운동과 식이조절이 가장 중요하다는 건 모두 알지만 실천이 참 어렵습니다.
간혹 술은 칼로리가 낮다 생각해 안주만 먹지 않으면 괜찮다는 이야기를 하는 분들도 있는데 정말 그런지 확인해보겠습니다. 가장 자주 마시는 술인 소주와 맥주 칼로리를 알아보았습니다.
소주는 한병에 약 390~420kcal 정도 입니다.
밥 한공기가 250~300kacl 정도 되니까 소주 한병을 마시면 공기밥 한그릇 반 정도를 먹는 셈이네요.
맥주 칼로리는 500ml 기준으로 190~240kacl 정도 입니다.
이렇게 봐서는 별차이 없는 것 같지만 소주는 한병이 360ml이란 것을 감안하면 소주가 맥주보다 훨씬 칼로리가 높은 것을 알 수 있습니다.
게다가 술을 마시게 되면 자연히 기름진 안주도 많이 먹게 되어 다이어트를 하려면 애초에 술자리에 가지 않는 것이 가장 좋습니다. 술은 건강에도 좋지 않으니 다어이트 하면서 겸사 겸사 술도 끊으면 건강에 훨씬 도움이 되겠죠 :D
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2020/11/03 - [건강 레벨 업!] - 알코올 중독 테스트 자가진단
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